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Começe já hoje, já perdeu algum tempo, mas ainda está a tempo de começar, não se importe se vai ser dificil o inicio, se vai errar...errar, é não fazer nada, vamos lá treinar.

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workout.jpg

 

Vai arranjar desculpas?  não tenho tempo, o meu dia é ocupadissimo, blábláblá...

Vamos mas é treinar o scapehealthclub, abre ás 7h15 e fechas ás 22h, não me diga que não consegue ok?

E mais com o nosso menú do dia (treino do dia) nem 1 hora precisa, por isso reduzimos isso para 2% eheheh

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