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fast training!! alinham?

por @sergiomspaulo, em 27.08.15

 

fast training!!

...adorei esta denominação, desculpem-me aqueles que dizem que não têm tempo para treinar, esta é para vocês, mas para os que têm também, para poderem tirar mais rendimento desse tempo... estava a pesquisar, a fazer upgrades pessoais, é um vicio, ler, pesquisar, saber mais, que é que querem, não consigo parar...a minha vida necessita destes estímulos...e de outros claro...eheheh...0

...fast-training o que é?, nada mais nada menos do que o mesmo conceito de fast-food...eheh, mas daquela que vos falo no blog (ver post)...lavar e comer, nada mais rápido,fast-training...treino rápido e eficiente...

...será que agora têm desculpas...fast food e fast training...não têm tempo?, querem alguma coisa mais rápida que isto, ocupa 4% do vosso dia...pessoal, vá lá... wake up...

...alguém disse, muitos seguem, os resultados aparecem, estudos comprovam...

"O treino de alta intensidade intervalado é rápido, eficaz e faz bem à saúde"

...esta ideologia de treino é recente,  estudos recentes têm apontado os benefícios destes treinos de alta intensidade, diferentes dos convencionais, adaptados ás exigências do nosso dia a dia, com alternâncias entre exercícios de treino muito intenso com momentos de descanso ativo...

...há quem defenda, com estudos comprovados, que este tipo de treino, trás benefícios, para pacientes com artrites, aliviando as dores provocadas pela patologia...pois é...treino de alta intensidade e artrites...uau...até eu fico "estúpidodefato" com tantos benefícios, tudo tão mensurável, só vejo vantagens, a minha ideologia de treino, e quem me conhece sabe bem disso, vem de encontro a alta intensidade, pouco volume, trabalhar o corpo como um todo, não descurar instabilidades, exercícios dinâmicos que promovam um desgaste calórico dentro dos limites de segurança...

...será assim, não vou mudar, não quero mudar, é o que acredito...

procurem...fórmula de Bangsbo...treino brutal...agora digam-me que não têm tempo...

O 10-20-30 EM AÇÃO... vão ckeckar...desafiem-se

bons treinos!!!!!!!!

 

 

 

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