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um estilo de vida, uma partilha...espero que aproveitem...somos um animal de hábitos...arrisquem-se a mudar alguns...este blog traduz o que acredito 100rodeios, acreditem também...
Os seus benefícios são brutais, saciam, dão sabor, servem de aperitivo, vão bem com tudo e com todos...eheheh, sim as batatas pessoal.
Possui diversas variedades cultiváveis, podem ser encontradas nas cores externas amarela, branca e roxa. No entanto, a quantidade de variedades não se restringe a essas características — elas podem ser classificadas de acordo com o formato, tamanho, cor interna, doçura, precocidade, cor das folhas e até pela coloração das flores, entre outras.
Curiosidades:
É a quarta Horataliça mais cultivada no Brasil e a que possui o maior índice de produtividade.
Para mim uma das maiores vantagens, é fornecer energia com carbohidratos saudáveis e sem elevar muito o açúcar no sangue e por isso é uma excelente opção para quem treina e para quem está em processo de perda de peso, é um excelente carbohidrato, ingerido em quantidades aceitáveis.
Do que pesquisei, ainda podemos constatar que:
Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicémico;
Ajuda a emagrecer pois diminui o apetite porque é rica em fibra;
Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A.
Vamos ligar o forno e pôr algumas a assar...boa?
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