100rodeios

...algo que temos de compreender, quando realmente falamos de atividade física e alimentação, é perceber um pouco do nosso corpo, assumo e subscrevo, que o nosso corpo é uma "machine", brutal...é a invenção mais perfeita que existe, cada nervo, célula, veia, órgão, sistema – tudo foi planeado ao milímetro, mas é óbvio que como em tudo na vida, alguns de nós saímos com defeitos, o meu é mesmo o meu mau feitio...ehehe..., no entanto pode ser que esses defeitos sirvam apenas para uma coisa...vá se lá saber qual...se calhar para ver quem nos atura no meu caso...

...agora mais sério, como afirmei 100rodeios, o nosso corpo é uma máquina e, se dermos a essa máquina todos os substratos necessários para seu funcionamento pleno, surpreendemo-nos com suas capacidades,  a chave está no equilíbrio, como em tudo na vida...por vezes somos de extremos e isso é o que vejo diariamente, em que procura a nossa ajuda a nível de orientação para atividade física e aconselhamento alimentar, querem tudo sem demoras, passando por privações desequilíbrios, enfim um sem números de atrocidades que o nosso corpo não está á espera...

posto isto...importante é cada um de nós perceber os nossos limites, saber até onde podemos ir, e caminhar, "step by step"...todos os processos têm o seu "timing", não podemos passar por cima deles...vamos com calma de forma gradual...vamos com meios para atingir fins mensuráveis...peçam a ajuda de profissionais de saúde, personal trainers habilitados e nutricionistas profissionais, que não vos obriguem a privações mas que vos ajudem a aprender a comer...para que o nosso corpo, funcione na perfeição, sem que haja falha a qualquer nível...continuo a minha cruzilhada..."euqueroviverateaos100anos...100rodeios

vamos ajudar a nossa máquina a trabalhar na perfeição, água, comida saudável, atividade fisica regular...esta é a chave...muita,  mas muita,  mas muita, fast food;) (ler o meu post)