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#1 Do you know that? goji berry...conhecem?

por @sergiomspaulo, em 26.09.15

Hoje vou abrir uma rubrica...

Do you know that?

O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum.

Originária das montanhas do Tibet. Este fruto destaca-se por ser rico em vitamina C,
(e dizem que só a laranja é que tem vitamina C), este nutriente melhora o nosso
sistema imunológico, o nosso humor é afetado, para melhor, claro,
evita problemas oftalmológicos,derrames e agora o melhor, ajuda a emagrecer.

O poder antioxidante e anti-inflamatório deste fruto, proporciona o equilíbrio dos níveis de colesterol
e protege o nosso coração e cérebro. 

Querem saber mais?

O goji berry ainda ajuda a diminuir a celulite e previne o diabetes e o cancro.

O alimento é a maior fonte conhecida de carotenoides e por isso contribuir para evitar problemas de visão e pode proporcionar fotoproteção adicional em pessoas mais susceptíveis aos raios ultravioletas. 

 

Só vantagens, vá corda nos sapatos e vão ás compras, podemos utilizar este fruto em inúmeras coisas, e de diferentes maneiras, iogurtes, saladas, no arroz, sopa, como e com o que quiserem, mas consumam, claro está de forma moderada, não é agora porque quer emagrecer e eliminar a celulite que vai apanhar uma "overdose" de goji...vá com calma e consuma com moderação, recomenda-se, quantidade razoável – 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia...

 




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