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um estilo de vida, uma partilha...espero que aproveitem...somos um animal de hábitos...arrisquem-se a mudar alguns...este blog traduz o que acredito 100rodeios, acreditem também...
Hoje vou abrir uma rubrica...
Do you know that?
O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum.
Originária das montanhas do Tibet. Este fruto destaca-se por ser rico em vitamina C,
(e dizem que só a laranja é que tem vitamina C), este nutriente melhora o nosso
sistema imunológico, o nosso humor é afetado, para melhor, claro,
evita problemas oftalmológicos,derrames e agora o melhor, ajuda a emagrecer.
O poder antioxidante e anti-inflamatório deste fruto, proporciona o equilíbrio dos níveis de colesterol
e protege o nosso coração e cérebro.
Querem saber mais?
O goji berry ainda ajuda a diminuir a celulite e previne o diabetes e o cancro.
O alimento é a maior fonte conhecida de carotenoides e por isso contribuir para evitar problemas de visão e pode proporcionar fotoproteção adicional em pessoas mais susceptíveis aos raios ultravioletas.
Só vantagens, vá corda nos sapatos e vão ás compras, podemos utilizar este fruto em inúmeras coisas, e de diferentes maneiras, iogurtes, saladas, no arroz, sopa, como e com o que quiserem, mas consumam, claro está de forma moderada, não é agora porque quer emagrecer e eliminar a celulite que vai apanhar uma "overdose" de goji...vá com calma e consuma com moderação, recomenda-se, quantidade razoável – 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia...
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