Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]

E se este fosse o seu hambúrguer?

por @sergiomspaulo, em 13.05.16

E se este fosse o seu hamburguer, click se tiver coragem para ler...

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

dietas o fracasso... reeducação alimentar

por @sergiomspaulo, em 02.05.16

fotografia (2).JPG

Alguém me disse há pouco tempo, sabes vamos viver no nosso corpo para sempre. as dietas não são a solução, as pessoas tem de aprender é a comer, esse é o segredo, e hoje estou aqui para partilhar com vocês.

Bom inicio de semana, façam escolhas inteligentes, mudem hábitos, só precisamos de 66 dias para mudar hábitos e estilos de vida, está provado...

 

"Todo homem pode ser, se assim se propuser, escultor de seu próprio cérebro"

SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL

Autoria e outros dados (tags, etc)

Pois é meus amigos, até eu andava enganado...

Manteiga esse bem que nos fizeram acreditar que fazia mal...

Leiam butter, vou partilhar com vocês porque acho que todos devem saber disto.

Tudo não passa de metanálises, só suposições e estudos de assiciação e na realidade ninguém prova nada.

Autoria e outros dados (tags, etc)

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

Gostam mesmo dos vossos filhos? Comecem hoje mesmo.

por @sergiomspaulo, em 02.04.16

 

Estava eu a pesquisar, a divagar pelo mundo da nutrição, da "healthyfood", e deparei-me com o meu "amigo " Jamie Oliver", alguém que como eu se preocupa com uma epidemia, chamada OBESIDADE, e que cada vez mais afecta os nossos filhos, os nossos vossos, pois só vocês podem decidir o que querem de bom ou de mau para os vossos descendentes, que por muito que vos doa, poderão vir a viver menos 10 anos por vossa CULPA.

 

Thanks Jamie 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Nutrient timing, mas o que é isso?

por @sergiomspaulo, em 02.04.16

E ainda me dizem, eu não como carbohidratos, e eu continuo a perguntar, mas porquê? são ou não são necessários, até intra-treino.

Quem entra em processo de treino e não só necessita de todos os Macros, ainda há dúvidas?

Comam, aprendam a saber as vossas necessidades e lembrem-se do equilibrio.

Tudo em excesso, se transforma em gordura, independentemente do tipo de Macronutriente.

Bom fim de semana e não se esqueçam, carbohidratos são importantes para muita coisa, e principalmente para o cérebro, agora percebo o porquê de algumas pessoas não serem capazes de pensar... não comem carbohidratos de certeza...eheheh

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Ando com stress, e agora?

por @sergiomspaulo, em 01.04.16

 " a atividade fisica é, com uma mudança para um estilo de vida adequado, o meio preventivo e terapeutico mais eficaz contra o stress e os seus efeitos"

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Performance... toda a verdade

por @sergiomspaulo, em 01.04.16

 

 

" A capacidade de performance do homem só diminui tão consideravelmente porque ele se deixou convencer que ele deve decrescer"

Mulford (in Brûckner, 1982, 114"

Autoria e outros dados (tags, etc)

Aceita o desafio...no sugar!

por @sergiomspaulo, em 17.03.16

Scape_No sugar challenge.JPG

Este foi um desafio que criei, podem fazê-lo onde quiserem, mas façam, para mais informações, venham ter comigo scapehealthclub.

Desafiem-se!!!

Autoria e outros dados (tags, etc)

#34 coaching messages, the rules...

por @sergiomspaulo, em 04.03.16

rules.jpg

 I´m back...

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Calendário

Agosto 2018

D S T Q Q S S
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031


Pesquisar

  Pesquisar no Blog

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D


Links

  •