100rodeios

E se este fosse o seu hamburguer, click se tiver coragem para ler...

Alguém me disse há pouco tempo, sabes vamos viver no nosso corpo para sempre. as dietas não são a solução, as pessoas tem de aprender é a comer, esse é o segredo, e hoje estou aqui para partilhar com vocês.

Bom inicio de semana, façam escolhas inteligentes, mudem hábitos, só precisamos de 66 dias para mudar hábitos e estilos de vida, está provado...

"Todo homem pode ser, se assim se propuser, escultor de seu próprio cérebro"

SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL

Pois é meus amigos, até eu andava enganado...

Manteiga esse bem que nos fizeram acreditar que fazia mal...

Leiam butter, vou partilhar com vocês porque acho que todos devem saber disto.

Tudo não passa de metanálises, só suposições e estudos de assiciação e na realidade ninguém prova nada.

Estava eu a pesquisar, a divagar pelo mundo da nutrição, da "healthyfood", e deparei-me com o meu "amigo " Jamie Oliver", alguém que como eu se preocupa com uma epidemia, chamada OBESIDADE, e que cada vez mais afecta os nossos filhos, os nossos vossos, pois só vocês podem decidir o que querem de bom ou de mau para os vossos descendentes, que por muito que vos doa, poderão vir a viver menos 10 anos por vossa CULPA.

Thanks Jamie 

E ainda me dizem, eu não como carbohidratos, e eu continuo a perguntar, mas porquê? são ou não são necessários, até intra-treino.

Quem entra em processo de treino e não só necessita de todos os Macros, ainda há dúvidas?

Comam, aprendam a saber as vossas necessidades e lembrem-se do equilibrio.

Tudo em excesso, se transforma em gordura, independentemente do tipo de Macronutriente.

Bom fim de semana e não se esqueçam, carbohidratos são importantes para muita coisa, e principalmente para o cérebro, agora percebo o porquê de algumas pessoas não serem capazes de pensar... não comem carbohidratos de certeza...eheheh

 " a atividade fisica é, com uma mudança para um estilo de vida adequado, o meio preventivo e terapeutico mais eficaz contra o stress e os seus efeitos"

" A capacidade de performance do homem só diminui tão consideravelmente porque ele se deixou convencer que ele deve decrescer"

Mulford (in Brûckner, 1982, 114"

Este foi um desafio que criei, podem fazê-lo onde quiserem, mas façam, para mais informações, venham ter comigo scapehealthclub.

Desafiem-se!!!

 I´m back...