100rodeios

O meu dia começou ás 5h40, hora que me levanto quando vou abrir o scapehealthclub, levanto-me a esta hora, pois não dispenso um bom pequeno almoço SENTADO, a ver o dia a nascer..., podem ver algumas das minhas opções de pequeno-almoço.

O entusiasmo de ir para o trabalho, é fruto de ser pago para fazer aquilo que gosto e trabalhar num sitio de topo, scapehealthclub.

Obrigado por me fazerem ser o que sou...

Bom fim de semana para todos...

Não liguem ao aspeto, fazem bem, ponto eheheh.

Falaram-me e decidi comprar experimentar, e hoje em dia faz parte do meu pequeno-almoço, e pós-treino.

Mas o que são as sementes de cânhamo?

As sementes de cânhamo são a semente da planta da marijuana (cannabis sativa), mas não tem THC, pena não é?, eheheh, dava jeito de vez em quando,  vá a sua utilização é totalmente segura.

As vantagens destas sementes é que são ricas em:

Proteína de Cânhamo – 25% das sementes de cânhamo são proteína,o seu consumo é recomendado para quem temn uma vida ativa e pratica atividade fisica regular.

100 gramas destas sementes têm:

25% de proteína

35% de hidratos de carbono

35% ácidos gordos

e ainda...

Por ter elevados níveis de magnésio é recomendado para atenuar os sintomas pré-mestruais e ajudar em problemas digestivos, insónias, depressão, ansiedade, dores musculares, dor de cabeça e no hipotiroidismo, só vantagens, e não é assim tão cara, compra-se em mercados locais a 5€ o kilo.

Sem desculpas para mais uma novidade a introduzir na sua alimentação...

Boa?

Atenção, pelo que pesquisei:

Dosagem diária máxima recomendada - 20 a 30g (2 a 3 colheres de sopa)