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orgulhoso por ser um pai chato como o "caraças"

por @sergiomspaulo, em 17.09.15

 

...vou continuar a ser...digam o que disserem, que não consigam com os vossos filhos, tudo bem, agora eu consigo, quero e vou continuar, a base eu vou-lhe dar, ele depois decide que caminho quer seguir...

...pergunto porque não posso, na festa de anos dele abolir os doces e criar uma mesa com fruta, wraps, frango, legumes, cacau, muffins caseiros sem açúcar, refrescos de limão e gengibre, iogurtes com muesli e aveia para ser adicionado ao iogurte, ao invés do dito aniversário convencional...será que sou eu que estou mal??, pergunto eu, nesta sociedade quem quer transmitir hábitos saudáveis e ser saudável, tem de ser recriminado e posto de lado...por favor, poupem-me...sejam fortes sejam diferentes, transmitam valores, não é por darem guloseimas aos miúdos e lhes fazerem a vontade, que estão a ser bons pais, pensem mais além, quando eles vos culparem de estarem obesos, e com problemas de saúde...e não poderem ser ativos por vossa culpa...

...não vejo televisão portuguesa por opção, mas domingo penso que estreou um programa de adolescentes obesos...quem os criou?, fui eu?...com certeza que não, pensa na culpa que esses pais carregam, estão a nascer crianças já diabéticas, pergunto eu será que estas mães e pais amam verdadeiramente os filhos...

...vou ser chato como o caraças!!!

...e sou porquê?

...há...espera ai...

...porque transmito valores ao meu filho...para termos algo temos de merecer ( ainda ontem fomos negociar uma bicicleta "nova" em 2ªmão...eheheh, vendemos a velha e compramos a "nova"...ele assistiu ao negócio, e percebeu a mensagem... mais um valor adquirido, teria sido mais facil chegar a casa com uma novinha e amontoar as outras na garagem, que sentido faz isto...a meu ver nenhum...)

...porque quero que seja ativo e saudável...promovendo atividades ao ar livre ( porque é que os miúdos não podem saltar muros e subir árvores, incentivem-nos...)

...porque participa comigo na confeção das nossas refeições...

...porque partilha todas as refeições, principalmente o pequeno almoço comigo à mesa...

...porque recrimina os pais que dão guloseimas aos filhos...

...porque põe a roupa suja no cesto correspondente à mesma...

...porque quando tinha 9 meses, já punha a sua fralda no caixote do lixo...

...porque me ajuda a estender a roupa no estendal...

...porque acampa comigo e dorme em pousadas de juventude...

...porque está sempre disponível para brincar em detrimento de estar no sofá...

...porque pede legumes, quando lhe pergunto o que quer para o jantar, por exemplo...

 

...há ok, então chamem-me chato, rigoroso... o que quiserem porque vou continuar assim...não quero e não vou mudar... 

 

...se virem o JN, encontram um texto..."Orgulhosamente chata" , basicamente...

 

"Segundo vários estudos, quem teve ou tem uma mãe (pai) chata (o) terá mais sucesso na vida."

.

..eu sei que ser chato...dá muito trabalho, ...mas costumo dizer que se fosse fácil não era para mim (nós)...ser chato depois compensa, começamos a ver a vida de outra forma e a ter tempo para outras coisas, eles tornam-se mais autónomos, e mais ajudam-nos e têm prazer nisso...

...é um cansaço que compensa...o fato de preparar quase todas as nossas refeições previamente, faz com que aproveite todo o tempo com ele, o fato de ele querer ajudar a lavar a loiça...é gratificante, tenho-o ali tão perto a partilhar comigo algo que teria de fazer sozinho, e surgem sempre brincadeiras...

 

 CHAMEM-ME CHATO QUE EU GOSTO...ah...o meu filho só tem 4 aninhos...e a nossa família é monoparental...tive de aprender com ele, e ele aprende comigo...sou chato e vou continuar...

 

 

 

 

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40 anos e agora?

por @sergiomspaulo, em 17.09.15

 

...nunca é tarde para iniciar uma vida ativa...SABIA???

 

...pois é...a atividade física é um dos maior aliados do ser humano.. especialmente quando  entramos na casa dos "enta"...  os 40 anos, são fulcrais... é nesta altura o corpo se começa a transformar, o metabolismo torna-se mais lento, começamos a perde massa magra e cerca de 3% de toda a massa óssea também é perdida ano após ano...sim senhora...é grave não é?...aqui está a importância da atividade física na nossa vida...aqui está uma das razões do meu blogue...alertar as pessoas, ajudar e encaminhar...tudo 100rodeios...

... por todas estas razões, à medida que envelhecemos...temos uma maior a necessidade de praticar alguma atividade física...mas, muito importante pessoal, não é pela parte estética é mesmo pela nossa saúde interna...procurem profissionais que vos possam ajudar com acompanhamento personalizado e direccionado...com objetivos traçados e metas mensuráveis, cada corpo é um corpo...não há treinos "chapa 7"  ok??

 

...temos de ter noção dos limites do nosso corpo, não queira passar de sedentário, a ativo num dia ok?, treinos "step by step"... sem muita ansiedade e vontade de fazer tudo o que não fez para trás, o processo inverte-se caso as suas aspirações em termos temporais, sejam elevadas, vá com calma...ok!! 

...exercícios físicos de baixo impacto, é a chave, aulas de grupo dinâmicas, que consiga impor o seu ritmo e os seus limites, e claro não podia deixar de referir...uma alimentação equilibrada, visando nutrir o nosso corpo de uma forma inteligente, tendo cuidado com o pré-treino e pós-treino...as restantes refeições do dia e hábitos ativos no dia a dia...o mote está lançado...se está nos "enta" e se não está mas quer lá chegar com saúde e assim continuar...

...vamos todos assumir que queremos ainda mais qualidade de vida, mas não a nível monetário, sabe porquê??

 

A SAÚDE NÃO TEM PREÇO

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