100rodeios

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Afirmo,confirmo e desminto 100 rodeios, a quem disser o contrário, amigos e amigas...sim amigos, pois o sexo masculino também começa a sofrer com este flagelo que assola tanta e tanta gente...

A Celulite é uma degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação que se caracteriza pelo aparecimento de ondulações da pele, dando-lhe um aspeto de “casca de laranja”. Este aspeto “alcochoado” da pele não aparece só nas mulheres ou nos homens que têm peso a mais...aparece também nas que não têm peso a mais e praticam exercício.

Esta situação que deixa tanta e tanta gente deprimida...deve-se a uma acumulação de água e toxinas dentro dos adipócitos ou células gordas, que tem origem em mudanças hormonais e permanece quando o nosso sistema linfático, que recolhe as toxinas, não tem capacidade suficiente para eliminar essas acumulações...parece um processo irreversível mas não é de todo, o que falta é as pessoas estarem predispostas não só a treinar saindo da sua zona de conforto, como a mudar radicalmente os seus hábitos alimentares e diários de sedentarismo...

Se em processo de treino, está a realizar treino aeróbio está a dificultar o avanço da celulite a partir dos glúteos para as pernas e abdómen, uma vez que melhora a circulação e o retorno venoso e impede a acumulação de substâncias tóxicas e gordura.

Agora a BOMBA!!

No entanto, por muito desporto que faça é difícil eliminar a celulite que já se encontra firmemente instalada em zonas onde a drenagem de toxinas está afetada desde a adolescência, aqui entra aquilo de que falávamos num post anterior...amam mesmo os vossos filhos? é esta questão que têm de fazer quando exageram no açúcar, sal e gorduras saturadas, será que eles não vos vão atribuir culpas um dia mais tarde... Para conseguir melhorar nessas zonas problemáticas devemos combinar a ação do exercício com a alimentação adequada...esta é a chave...100rodeios

Dicas para eliminar a celulite...

_treinar muito;

_não faça dietas malucas;

_evite a ingestão de cafeína;

_reduza o consumo de sal;

_beba muita água;

_evite os excesso de proteínas;

_elimine a ingestão de alimentos processados;

Conclusão...100rodeios podemos afirmar em mais um post, o que queremos transmitir, nada se consegue sem esforço e sacrifício, quer na parte alimentar, quer na componente física...pratiquem exercício e consumam alimentos de qualidade...esta é a chave...não dêem mais voltas...gostem de vocês e amem os vossos filhos...sejam saudáveis, ser saudável não é uma escolha é um caminho...