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Hoje vou dar algumas sugestões de "breaks", porreiros e saudáveis, aproveitem esta minha seleção, e sejam felizes...

Oito cenouras baby com molho de iogurte magro, com alho e especiarias

Sanduíche de pão sírio integral com ricota

Maçã assada com canela

Iogurte magro com mel

14 amêndoas com casca

Bolacha água e sal com cottage

Pão de fibras e passas

Pão sueco com queijo cottage

Pão integral com requeijão de cabra

Pão persa com patê de ricota

12 avelãs com casca

Leite de aveia com cereais integrais

Sumo de uva sem açúcar

Banana assada com canela

1 pêra

Iogurte magro com 1 colher de sopa de sementes

10 pistachos

Pão de fibras com ricota e frutas

Tosta integral escura com quark e salmão fumado

Iogurte  magro com aveia

E voilá, ainda têm desculpas para opções de "breaks" saudáveis...