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Vamos nesta? 1 ano sem comer açúcar!

por @sergiomspaulo, em 02.11.15

E por falar em açúcar e em broas e em bolos rei, e tudo o que vem por ai nesta época que se avizinha, vamos iniciar esta cavalgada?

 

1 aninho sem açúcar, só para o próximo natal, ok?

 

Continuar com posts e mais posts e mais algumas estratégias, para vos dizer o quão o açúcar faz mal, será em vão, ninguém quer saber do que eu digo...eheheh

 

Certo é que este está escondidinho em muitos sítios, nem nós imaginamos, é mesmo vilão...

 

Vamos ver esta descrição, este relato brutal do que acontece ao seu corpo se o privarmos de açúcar durante 1 ano.

 

1 semana
Os seus níveis de energia vão baixar, a desmotivação impera,  dificuldades de concentração, irritação e mau humor, nem lhe podem falar, eheheh

Vai sentir um desejo absurdo de consumir doces (é como deixar  qualquer vício) e vai perceber uma redução do aspecto inchado do corpo, ou seja inflamação/obesidade.

15 dias
Os níveis de energia começam a normalizar, já estamos no caminho certo.

Vai começar a sentir um pouco mais de energia, já vai tolerando uma ou outra coisa , o foco e a concentração melhoram, a qualidade do sono aumenta. A perda de peso é mais visível, estamos lá?
 

1 mês
tudo aquilo que tinha perdido vai voltar à normalidade, humor, concentração, energia e disposição voltam ao normal.

Há uma considerável perda de peso e diminuição da % de massa/gorda e você começa a sentir-se  recompensado e o melhor de tudo é que já não sente tanta falta de doces, não é bom, num mesinho.

3 meses
Ai está, a recompensa passado 3 longos meses, a perda de peso e níveis de gordura é contínua. É possível notar redução nos níveis de colesterol mau, glicemia e triglicerídios. A disposição física e a qualidade do sono aumentam. A pele tem menos rugas, flacidez e manchas. Já não há o desejo de doces, desapareceu, capute!!

 

6 meses

já conquistamos tanto, estamos a meio, vamos conseguir, alcançamos já tanta coisa, não vamos deitar tudo a perder.

Seu peso estabilizou,  os riscos de cancro são diminuídos e você já desenvolveu certa resistência ao sabor dos doces, achando-os enjoativos e pouco atraentes, doces enjoar, não querer vê-los?, a sério? pois é, veja, a capacidade do nosso organismo.

1 ano

Parabéns...


Agora sim pode usufruir dos anos de vida que ganhou, reduziu os riscos cardíacos, de diabetes e as chances de se tornar – ou voltar a ser – obeso, Acabou o martírio.

 

Vá agora podem ir comer qualquer coisa doce, tipo uma Banana, eheheh.

 

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