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Têm de consumir isto... preparados

por @sergiomspaulo, em 23.11.15

 

Sinto-me em baixo, sem energia, o que me recomendas?

São perguntas que me fazem, com respostas simples, uma boa alimentação, descanso e hidratação, acabam com esses sintomas todos, mas estou hoje aqui para falar de 4 bombas, que para mim são essenciais, que tenho sempre em casa e que consumo semanalmente

Preparados? Are you ready?

 

COGUMELOS, já ouviram falar?  já provaram?

Pois é considerado um dos super alimentos do ano, prémio atribuído por quem os consome, eheheh.

Os cogumelos são uma óptima fonte de vitamina D, assim como o sol, como sabemos esta vitamina é necessária para a manutenção do tecido ósseo, influencia consideravelmente no sistema imunológico e no processo de diferenciação celular, trocando isto por miúdos, COMAM, existem tantas variedades, não é por falta que não vão comer.

 

CHÁ VERDE, bebam, e deliciem-se...

Vários estudos deram conta de que se bebermos chá verde todos os dias os nossos níveis de stress psicológico baixam em quantidades consideráveis, o nosso humor sobe substancionalmente, podem utilizar este chá, frio, quente, em conjunto com outras bebidas, são inúmeras as suas utilizações.

 

CAFÉ, eu não passo sem ele, e se for acompanhado pelo próximo, superalimento que tenho para revelar, tanto melhor, muitos defendem que beber café pela manhã pode estar relacionado com a melhoria da positividade, da energia, da empatia, da solidariedade e do prazer, o mundo era bem melhor se todos então bebessem café, eheheh, só coisas positivas.

Adoro o seu cheiro, sabor e além disso faz bem.

 

E por último, com extrema importância também, CHOCOLATE PRETO, até o meu piolho pede, Pai dá-me cacau, eheh...

Benefícios, tem antioxidantes que baixam a nossa pressão sanguínea e por isso contribuem para o controle dos níveis de stress.

 

Aqui ficam umas coisinhas interessantes para começarmos a incluir no cardápio semanal...

Sem sacrifício, sem stress, se tiverem já sabem, chocolate preto para cima, eheheh

 

 

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