Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]

5 perguntas matinais, já as fez hoje?

por @sergiomspaulo, em 25.08.16

Este livro tem me ensinado tanto, nunca pensei descobrir o gosto pela leitura tão tarde, certo é que a teoria de que nada é imutável está tão certa, e nós podemos mudar o mundo, pelo menos o nosso e a maneira como o vemos.

Aconselho a todos este livro, de fácil leitura, envolvente e acima de tudo um apelo à união, amizade, harmonia e minimalismo.

Há e o mais importante de tudo, as perguntas...

 

fotografia robin.JPG

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

“Life Hack”...gosto!

por @sergiomspaulo, em 18.11.15

 

 

Vamos todos ser os nossos próprios "life hack", porquê?

 

Alguém que resolve problemas do dia-a-dia de uma forma inteligente e não óbvia.

 

Serve para tudo... estilo de vida, alimentação, problemas, etc...

 

Em outras palavras, são truques para facilitar a vida das pessoas, em diversas áreas e aspectos, é o que tento diariamente, direccionada não só para mim, mas para quem me rodeia, clientes, amigos, conhecidos...

Autoria e outros dados (tags, etc)

 

 

 

 

 

 

 

 

Vamos salvar-nos enquanto é tempo...

 

 

 

Ainda estamos a tempo....

No que toca à nossa saúde, somos uma espécie em decadência...

Deixámos de nos preocupar, com coisas simples como hábitos alimentares e estilos de vida, fomos na onda e agora está a ser difícil sair dela. 

 

O que me preocupa realmente é que a cada geração a humanidade declina os seus valores mais importantes e vemos que ela está numa espiral descendente rumo à destruição total, os valores que estamos a transmitir aos nossos descendestes, serão os melhores? já fez esta pergunta a si próprio?

 

Esta afirmação, diz muito do que se passa hoje em dia na nossa sociedade.

"O ser humano está cada vez mais egoísta, egocêntrico, hipócrita, amante de si mesmo, violento, desbocado, orgulhoso, inventor e executor de males para si e para os outros"

 

Arrisco a dizer que estamos numa insustentável decadência, e que depende de nós parar para pensar, alterar modos e hábitos, transmitir valores e educar, educar para a vida e não para a decadência.

 

Quando falo nesta decadência, foco as minhas atenções principalmente na alimentação e na atividade física, pois são a minha área de intervenção, os valores e educação são intrínsecos acho que isso nem há que questionar.

 

Fica aqui para pensar...

 

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

 

Sim, já foi um hobby...

Agora sim é o meu estilo de vida, há mais de 20 anos, não vivo sem atividade física, partilha de momentos ao ar livre, bicicleta, skate, mar, prancha...e muito. muito tempo a fazer isto tudo com quem gosto, ainda tenho privilegio de fazer deste estilo de vida a minha profissão, haverá coisa melhor, há concerteza, fazer isto tudo e ser pago para fazer o que se gosta.

 

Obrigado por todos os que acreditam no meu trabalho e por todos os que me aturam...

Autoria e outros dados (tags, etc)

Nada nem ninguém me vai fazer desistir...

por @sergiomspaulo, em 27.10.15

 

 

Sei que todos os dias que me levanto, que me tenho que preparar para criticas, desinteresse, falta de bom senso, pragmatismo, mas uma coisa é certa não vou desistir, e não vou desistir do quê?

 

...de educar o meu filho para uma vida saudável, partilha, brincadeiras de rua e o mais importante saber estar em qualquer situação, preparando-o para a vida da melhor maneira que sei, vale o que vale.

 

...de fazer ver a todos os que me rodeiam e aos outros que por algum motivo, ainda não me cruzei no caminho deles, que nunca é tarde para mudar.

 

...que ter hábitos e um estilo de vida saudável não é crime.

 

...que praticar desporto é das coisas que me dá mais prazer.

 

Podem ou não aceitar-me como sou, o que quero, para mim e para os meus, pois nada nem ninguém me vai fazer desistir...

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

 

A vida é para ser vivida...

Este é um lema que me acompanha, desde muito novo, já levei muitas bofetadas, pontapés e murros, mas uma coisa é certa ainda nada me deitou abaixo...

Ser saudável, não foi imposição, foi opção, ter um estilo de vida saudável, não é obrigação, é a minha vida.

E vocês o que querem fazer para o resto da vossa vida?

Autoria e outros dados (tags, etc)

6## coaching messages, YES, I CAN..

por @sergiomspaulo, em 21.10.15

 

 

Abraçe um estilo de vida não uma dieta...

Este é um conselho que eu dou a quem quer realmente mudar.

A mudança vem de dentro para fora, temos de começar na mente, primeiro que tudo reeducação mental, depois começar o processo...

Desconfie sempre de dietas malucas, resultados rápidos, coisas que aparecem sem esforço... e lembre-se que se você não fizer nada por si, ninguém vai fazer, acredite em mim. 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

healthy.jpg

 

 

Não sei se sabia, por isso mais uma razão para ser saudável, e adotar isso, como estilo de vida, transmitindo aos seus e a todos os que o rodeiam, eu tento diariamente isso com os meus tudo, família, amigos e clientes.

 

Seja sexy, eheheh, e acima de tudo saudável...

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mais sobre mim

foto do autor


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Calendário

Setembro 2016

D S T Q Q S S
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


Pesquisar

  Pesquisar no Blog

Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D


Links

  •