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Comer de 3 em 3 horas, mas porquê

por @sergiomspaulo, em 27.08.16

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Estão-me sempre a perguntar, posso saltar refeições? Porque não como só 3x por dia? Engordo se comer muitas vezes ao dia? Quero vos dizer que existe uma razão científica para comer de 3 em 3 horas, principalmente para nunca entrarmos na "reserva" . Comam com conta peso e medida, de forma equilibrada é o meu conselho. Há e sejam felizes com o que comem, esqueçam a parvoíce da dieta, já sabem reeducação alimentar, faz bem à mente e o corpo agradece.

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