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"Comer batatas fritas regularmente pode levá-lo a aumentar 1,5kg em 4 anos"

 

Um estudo coordenado por Dariush Mozaffarian, professor de epidemiologia da universidade de Harvad, nos EUA, publicado em meados de 2011, verificou-se que quem comia batatas fritas com frequência tinha aumento de peso regular, no caso especifico das batatas fritas os voluntários aumentavam, em média 1.5kg ao longo de 4 anos, por isso ainda estão a tempo de deixar de comer, este fato deve-se somente aos hidratos de carbono simples, responsáveis por este aumento, estes como são rapidamente absorvidos na corrente sanguínea e demoram pouco tempo a ser digeridos, geram picos de açúcar no sangue.

 

Resultado, o pessoal come mais e fica com fome mais cedo, alternativa hidratos complexos, que nos dão energia e saciam.

 

Mais uma razão para mudar hábitos, só depende de nós.

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