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Pois é meus amigos, até eu andava enganado...

Manteiga esse bem que nos fizeram acreditar que fazia mal...

Leiam butter, vou partilhar com vocês porque acho que todos devem saber disto.

Tudo não passa de metanálises, só suposições e estudos de assiciação e na realidade ninguém prova nada.

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Gostam mesmo dos vossos filhos? Comecem hoje mesmo.

por @sergiomspaulo, em 02.04.16

 

Estava eu a pesquisar, a divagar pelo mundo da nutrição, da "healthyfood", e deparei-me com o meu "amigo " Jamie Oliver", alguém que como eu se preocupa com uma epidemia, chamada OBESIDADE, e que cada vez mais afecta os nossos filhos, os nossos vossos, pois só vocês podem decidir o que querem de bom ou de mau para os vossos descendentes, que por muito que vos doa, poderão vir a viver menos 10 anos por vossa CULPA.

 

Thanks Jamie 

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Nutrient timing, mas o que é isso?

por @sergiomspaulo, em 02.04.16

E ainda me dizem, eu não como carbohidratos, e eu continuo a perguntar, mas porquê? são ou não são necessários, até intra-treino.

Quem entra em processo de treino e não só necessita de todos os Macros, ainda há dúvidas?

Comam, aprendam a saber as vossas necessidades e lembrem-se do equilibrio.

Tudo em excesso, se transforma em gordura, independentemente do tipo de Macronutriente.

Bom fim de semana e não se esqueçam, carbohidratos são importantes para muita coisa, e principalmente para o cérebro, agora percebo o porquê de algumas pessoas não serem capazes de pensar... não comem carbohidratos de certeza...eheheh

 

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Ando com stress, e agora?

por @sergiomspaulo, em 01.04.16

 " a atividade fisica é, com uma mudança para um estilo de vida adequado, o meio preventivo e terapeutico mais eficaz contra o stress e os seus efeitos"

 

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Performance... toda a verdade

por @sergiomspaulo, em 01.04.16

 

 

" A capacidade de performance do homem só diminui tão consideravelmente porque ele se deixou convencer que ele deve decrescer"

Mulford (in Brûckner, 1982, 114"

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