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Obrigado avó pelos teus conselhos...

por @sergiomspaulo, em 17.11.15

sergio avo.bmp

 

Fuja a 7 pés destes alimentos, que estão dissimulados nos rótulos complicados de ler...

 

Consuma alimentos sem rótulos se possivel...

 

Fuja de alimentos que contenham nos seus ingredientes, alguns destes aqui:

  • Glutamato monossódico
  • Gordura vegetal hidrogenada (famosa gordura trans)
  • Farinha enriquecida com ferro e ácido fólico
  • Farinha integral
  • Açúcar
  • Xarope de açúcar
  • Açúcar invertido
  • Maltodextrina
  • Dextrose
  • Frutose
  • Xarope de Milho
  • Maltose
  • Sacarose
  • Aspartame
  • Ciclamato
  • Sucralose
  • Leite em pó integral
  • Leite em pó desnatado
  • Soro de leite em pó
  • Lecitina de soja
  • Caseinato de cálcio ou de sódio
  • Extrato de proteína vegetal
  • Farinha de aveia hidrolisada
  • Levedura autolisada
  • Óleo de vegetal
  • Proteína vegetal texturizada
  • Aromatizantes
  • Corantes artificiais

E todos aqueles nomes difíceis que estão longe de ser comida.

 

Este post vale o que vale, é uma mera informação que quero partilhar...

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Os 10 vídeos que vão mudar a sua vida...

por @sergiomspaulo, em 17.11.15

Vivemos num mundo de ofertas, de cores, de luzes, de tudo o que é possível e imaginário, para nos levar ao consumo, mas estamos a fazer as escolhas mais acertadas.

Deixo-vos aqui 10 videos que podem mudar a vossa vida para sempre, se tiverem tempo e disponibilidade, aproveitem.

Nunca nos alimentámos tão mal como agora, nunca ingerimos tantos químicos como agora.

Vejam, aquele franguinho que dizem do campo, só se for do campo da engorda...

 

Para quem quer mudar alguma coisa, para quem quer melhorar a alimentação e, consequentemente, a saúde e a qualidade de vida, é fundamental conhecer bem o problema.

 

O ALIMENTO É IMPORTANTE (Food Matters)

GORDO, DOENTE E QUASE MORTO (Fat, Sick and Nearly Dead)

MUITO ALÉM DO PESO

FED UP

UMA VERDADE MAIS QUE INCONVENIENTE (Meat the Truth)

COWSPIRACY: O SEGREDO DA SUSTENTABILIDADE

PLANEAT

SUSHI: THE GLOBAL CATCH

e mais um de bónus...

 

 VEGUCATED

 

Vejam com atenção, tirem as vossas conclusões e se vos apetecer mudar qualquer coisa, já é um começo.

 

 

 

 

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